Как похудеть на 20 Кг и не потерять в мышечной массе

Что можно принимать и есть чтоб похудеть на 20 кг и мышцы вкачать побыстрее?) при занятиях фитнесом )

Подснежник Задал вопрос Декабрь 10, 2015 в Бодибилдинг.

Вопрос про елку и рыбку, однако в вашей диете должно быть много высокомолекулярных белков и трудноусваиваемых углеводов…Синтез своих белков, то есть мышечной массы, процесс относительно длительный (около суток), а при каче горят сначала низкомолекулярные углеводы(глюкоза и т.д.), потом низкомолекулярные белки, а затем жиры…таким образом можно попытаться выполнить вашу задачу…Проблема в том, что без внесения в рацион низкомолекулярных или легких белков и аминокислот, наш организм на нагрузках как бы «экономит», и рост массы и сброс до рельефа без белковых смесей представляется проблематичным!

Подснежник Answered Декабрь 10, 2015.

Ваш ответ:

Отправляя ответ, вы соглашаетесь с privacy policy и terms of service.